Как найти свой путь в жизни?

Способы сохранения психики: методики для регулярного использования

При подозрении на психическую патологию следует применить комплекс мер, направленных на поддержание нормального состояния психики:

Посещение психотерапевта. Самодиагностика часто приносит больше вреда, чем пользы. Мнительный человек может убедить себя, что у него есть симптомы заболевания, и самостоятельно ухудшить свое здоровье. Часто здоровые люди путем самовнушения приобретают заболевания, которых у них изначально не было. Постановкой диагноза и назначением терапии должен заниматься только специалист.
Прием препаратов, поддерживающих работу нервной системы. Чтобы усилить действие терапии, необходимо принимать магний — он укрепляет нервную систему, помогает противостоять стрессу, поддерживает организм во время сезонных обострений.
Избавление от травмирующих жизненных обстоятельств. Полностью избежать влияния стрессовых факторов невозможно, но нужно стараться сокращать их количество. Стрессовым фактором могут быть люди, предметы, обстоятельства

Для поддержания здоровья в норме важно соблюдать личностные границы, избегать общения с неприятными людьми, отказываться от потенциально опасных способов развлечения
Избегание вредных привычек. Спиртные напитки угнетают психику и усиливают симптомы психических заболеваний. Допустим прием алкоголя в малых дозах, но при приеме психотропных препаратов его необходимо полностью исключить.
Поиск группы поддержки

Первое желание, возникающее у человека с психическим заболеванием — самоизоляция. Он чувствует себя исключенным из круга нормальных людей и стремится остаться в одиночестве, первым разорвать отношения, чтобы не оставлять такой возможности близким людям. Но изолировать себя — большая ошибка. Для нормализации психического состояния тесные эмоциональные контакты и поддержка необходимы.

Допустим прием алкоголя в малых дозах, но при приеме психотропных препаратов его необходимо полностью исключить.
Поиск группы поддержки. Первое желание, возникающее у человека с психическим заболеванием — самоизоляция. Он чувствует себя исключенным из круга нормальных людей и стремится остаться в одиночестве, первым разорвать отношения, чтобы не оставлять такой возможности близким людям. Но изолировать себя — большая ошибка. Для нормализации психического состояния тесные эмоциональные контакты и поддержка необходимы.

Область психиатрии и психологии стигматизирована: люди не привыкли обращать внимание на психологическое здоровье и часто игнорируют симптомы, боясь осуждения и непонимания

Важно преодолеть эту стигму и своевременно позаботиться о своем здоровье

Рекомендации специалистов

Абсолютно каждый психолог скажет своему пациенту: «Путь вашей жизни – это только ваше решение». И будет прав. Лишь человек имеет право ею распоряжаться. Но всё же есть немало дельных рекомендаций, которые способны помочь разобраться со своими стремлениями и желаниями.

Если человек действительно не знает, чего он хочет, то ему необходимо расширить сферу знаний и круг интересов. Как? Надо начать пробовать что-то новое, ранее не изведанное. Нередко путь жизни человека лежит за пределами его восприятия

И когда он охватывает своим вниманием те области, которые ранее были закрыты от него, он будто начинает видеть своё существование с другого ракурса. Возникает бесценное чувство долгожданной определённости – человек, наконец, находит то, что давно искал. Также психологи рекомендуют не ограничивать себя

Некоторые могут считать, что эффективная работа возможна лишь в одном направлении. Безусловно, имеются такие цели, которые требуют «полного погружения». Но не нужно тратить всего себя на её осуществление. Рекомендуется комбинировать такую цель с другими, занимающими меньше сил и времени. Как правило, они прекрасно комбинируются и гармонируют

Также психологи рекомендуют не ограничивать себя. Некоторые могут считать, что эффективная работа возможна лишь в одном направлении. Безусловно, имеются такие цели, которые требуют «полного погружения». Но не нужно тратить всего себя на её осуществление. Рекомендуется комбинировать такую цель с другими, занимающими меньше сил и времени. Как правило, они прекрасно комбинируются и гармонируют.

Вариант 3

(386 слов) Самая важная цель на жизненном пути человека — это реализация своего потенциала. Каждый из нас имеет уникальные таланты, заложенные природой, и их раскрытие — главное дело, которому стоит посвятить всего себя. У кого-то есть способности к изучению наук, а кто-то — одаренный музыкант, спортсмен, продавец-консультант. Поэтому поиск и применение себя стали одной из наиболее распространенных тем в литературе и искусстве.

Вспомним рассказ А.П. Чехова «Невеста». Главная героиня жила как будто в полусне, ведь ее судьба была предрешена. Найден жених, назначена дата свадьбы, арендован дом, определено содержание. На этом этапе развитие Надежды должно было закончиться, так как не нужно было трудиться и обеспечивать себя, раз уж бабушка выдала часть капитала. Ее жених открыто признавал, что терпеть не может работу, ведь его душа предназначена для вольной праздности. И Надежду ожидало сытое и умеренное прозябание наедине с этим бездеятельным и бесцельным человеком. Постепенно ее начало тяготеть такое будущее. Она смутно осознавала, что способна на большее, что в таком образе жизни ее ожидает лишь скука. И она собралась с силами и приняла судьбоносное решение: убежала из дома, чтобы уехать в большой город и получить образование. Эта цель сделала ее счастливой. Надежда раскрыла свой потенциал и уже с жалостью смотрела на родной городок, где жизнь застыла в праздном увядании. А ее дорога к успеху только началась!

О важности поиска и реализации себя писал и И.А. Бунин в рассказе «Чистый понедельник»

Главная героиня тоже отказалась от брака и изменила свою судьбу. Богатая и свободная красавица в большом городе устала от суеты и пресытилась развлечениями. Она чувствовала, что ее влечет духовное призвание. Девушка посещала храмы, читала религиозную литературу и изучала ритуалы церкви, чтобы лучше разобраться в себе и своем будущем деле. Даже отношения с красивым и обеспеченным кавалером не остановили ее на пороге принятия пострига. Она сблизилась с ним, но на следующий день уже уехала в монастырь, так и не найдя предлога остаться. Ее уход из мирской жизни был верной целью, которая привела ее к гармонии и счастью. Найти себя и применение своим способностям — вот единственно правильное направление.

Таким образом, человек должен, прежде всего, искать свою тропу посреди сотен дорог и в труде воплощать те таланты, которыми его наградила природа. Это и есть наиболее важная цель в жизни, которая стоит перед каждым из нас. Чтобы выбрать то, что соответствует духовным потребностям, нужно прислушаться к себе и идти на зов внутреннего голоса.

Великолепная пятерка

Если посмотреть на эти пять составляющих, становится понятно, что успех приходит к тем, кто движется «по своей колее», живет в согласии с собственной природой и своими желаниями, считает свою профессию нужной и полезной, кто вкладывается в свое дело по максимуму и высоко оценивает себя как профессионала. Попробуем примерить к себе эти пять элементов: если все они не про нас — дело плохо. Если любимая работа не отвечает нам взаимностью, может быть, стоит «развестись» и поискать другую, с которой мы будем чувствовать себя счастливее?

Я знаю человека, сменившего профессию в 50 лет. Он преподавал социологию в вузе — правда, без энтузиазма. Зато к нему часто обращались за советом, и он готов был часами обсуждать и анализировать чужие проблемы. В какой-то момент он понял, что люди ему доверяют, а он их с удовольствием слушает. Сегодня он востребованный организационный консультант, буквально завален работой. Человек нашел свое дело уже в зрелом возрасте — казалось бы, неожиданный поворот судьбы. Но, оглядываясь назад, он понимает, что именно к этому всегда и шел. Он не растерял ничего из своего личного опыта, из наработанного годами профессионального багажа, и теперь все накопленное им в течение жизни пригодилось и работает на его новое дело

Он занимается им изо всех сил, потому что видит: это важно не только ему, но и другим

Изменить свою жизнь никогда не поздно — было бы желание. Одна моя знакомая, больше 30 лет проработавшая инженером, в 62 года получила психологическое образование. Она работает в городском социальном центре с пенсионерами, с обездоленными, с теми, кто нуждается в помощи и поддержке. Сейчас ей далеко за восемьдесят, и уже много лет она счастлива в новой профессии. Иногда на помощь приходит «его величество случай».

Представьте себе летчика, который влюбился в девушку, боявшуюся летать. Конечно, ему захотелось доказать ей, что на самом деле самолет — это совсем не страшно. В конце концов тема фобий настолько его увлекла, что он закончил психологический факультет и теперь профессионально занимается лечением аэрофобии.

Настоящим «делом жизни» может стать увлечение или хобби. Так, владелица фирмы по ландшафтному дизайну в советское время закончила Московский авиационный институт и потом много лет прилежно трудилась в конструкторском бюро. В 1990-е годы оборонная промышленность пришла в упадок, и она осталась без работы. Встал вопрос, что делать дальше. Пытаясь найти выход из, казалось бы, безвыходного положения, она перебирала в уме все, чему научилась за свою жизнь, и вдруг поняла: единственное, что всегда делала с удовольствием, так это выращивала цветы на своих шести сотках. Причем она готова была заниматься этим с утра до вечера и добивалась прекрасных результатов. Она нашла курсы ландшафтного дизайна, выучилась, получила диплом и начала брать заказы — поначалу небольшие, потом дело разрослось, работать приходилось сутками, и она пригласила помощников. А дальше — организовала фирму и даже написала книгу. И теперь благодарит судьбу за то, что когда-то ее выгнали с работы — сама бы она ни за что не решилась уйти. Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло.

Но чтобы найти свое дело, совсем не обязательно ждать от судьбы ударов или, наоборот, подарков. Конечно, не каждый готов к переменам, готов рисковать. Недаром говорят, «от добра добра не ищут». Кто-то живет вполнакала, но ничего менять не собирается: «Ведь работа — от слова «раб», все так живут». А те, кто хочет перемен, должны понимать, что добраться до вершины «на раз» не получится, придется и потрудиться, и попотеть, и потерпеть. Но когда идешь на это сознательно, возникает «эффект бумеранга»: мы отдаем себя любимой работе, а работа дает нам силы жить и двигаться вперед. И тогда мы счастливы, как был счастлив легендарный Стив Джобс, создатель корпорации Apple, или Александр Львович Галецкий, директор детского дома в Ярославской области, с которым меня свела судьба. Оба они меняли и меняют наш мир

И неважно, что один известен всем, а другой — небольшому кругу людей

Помню, как когда-то, в ходе разговора с молодым предпринимателем я вдруг почувствовала: «Вот оно, все пять элементов сходятся», — и уже через несколько лет любовалась его фотографией в журнале Forbes. Сотни таких «живых примеров» помогли мне вывести формулу успеха из пяти слагаемых. Эти пять элементов — всего лишь «вешки», опознавательные знаки «свое — чужое», помогающие проанализировать свою жизнь и понять, своим ли делом мы занимаемся. Но если поместить всю эту «великолепную пятерку» в один «сосуд» — получится настоящий энергетический коктейль. И тогда человек будет успешен и счастлив.

Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

Вариант 1

Каждый из нас рано или поздно попадает в ситуацию, когда ему необходимо сделать выбор. Мы ежедневно решаем вопросы и попадаем в такие ситуации, когда от нас требуется конкретное решение. Это могут быть и самые обычные повседневные мелочи, а так же серьезные вопросы, которые требуют серьезного, обдуманного решения. Зачастую, от принятого решения зависит наше будущее.

По мнению философов, правильный выбор отсутствует как таковой. Просто от того решения, которое мы принимаем, напрямую зависят последствия, с которыми нам придется столкнуться в будущем. Это правильно, потому что жизнь у каждого своя, и то, как именно её прожить, человек должен выбирать самостоятельно. От выбора зависит дальнейший жизненный путь, который человек будет проходить на протяжении своей жизни.

Если обратиться к литературе, то можно так же найти огромное количество примеров, когда герои сталкиваются с выбором. Так основной темой романа Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание» становится тема выбора.  Как мы помним, главный герой – Родион Раскольников столкнулся с непростым выбором: продолжать нищенское существование, или же совершить преступление и жить в достатке. Для этого ему пришлось переступить через свою совесть, которая впоследствии не давала ему покоя.

Его сестра Дуня так же столкнулась с выбором, от которого зависел её жизненный путь. Девушка должна была выбрать между замужеством с нелюбимым мужчиной, но с помощью, которого она сможет решить свои семейные проблемы, и женским счастьем, которого она заведомо лишалась в этом браке. 

Когда жизнь ставит нас перед выбором, в первую очередь необходимо все же прислушаться к своему внутреннему голосу, и дальнейшей цели. Четко понять для самого себя, чего же именно я хочу от этой жизни, и чем мне сможет помочь тот или иной поступок.

Или же вспомним рассказ И.А. Бунина «Чистый понедельник». В произведении главная героиня так же сталкивается с выбором, от которого зависит её дальнейшая судьба. На одной чаше находилась её благоустроенная жизнь, в которой были и деньги, и признание в обществе, и веселье. На другой же чаше весов находились её духовные потребности, справиться с которыми она могла лишь при помощи религиозной службы.

Девушка очень много времени посвящает храмам и службам, участвует в церковных обрядах. Найти настоящую себя, она может, лишь обратившись к Богу. Определенную сложность в выборе добавляет её любовь к человеку, для которого на первом месте стоит создание семьи.

Чтобы сделать правильный выбор, героиня испытывает различные соблазны, а так же подвергает себя испытанию чувствами. После данного поступка она уверена в том, что способна отказаться от всего на пути к своей мечте. Она решительно делает свой выбор. В первую очередь ей было необходимо самой разобраться в самой себе.

Таким образом, можно сделать вывод, что каждый человек сталкивается в своей жизни с необходимостью выбора. Жизнь очень часто является непредсказуемой, когда от нашего выбора зависит очень многое. Сколько бы ни было вариантов, необходимо найти тот, который будет правильным, чтобы в итоге получить желаемое.

Ваш выбор – ваша ответственность

Жизненный путь не всегда ведет вас к тому, о чем мечтаете. Некоторым людям просто не дано добиться успеха в определенных профессиях или сферах жизни, тут уж ничего не поделаешь. А вот выбрать правильный путь или хотя бы постараться это сделать в ваших силах.

Тут есть несколько простых правил:

• Не замахивайтесь на вершины, если не любите высоту;
• Четко определяйтесь с тем, кто вы есть в это мире: вкусы, интересы;
• Расставьте приоритеты;
• Определите жизненные принципы;
• Не поддавайтесь окружающим проблемам. Если вы хотите поехать в отпуск, то просто поезжайте, а не думайте о том, что это сложно, денег выбросите много, а сейчас кризис и нужно, вроде бы как, экономить.

Без чего невозможен успех

Что нужно, чтобы добиться успеха? Нужно ежедневно работать над собой. Нужна дисциплина и настойчивость. 

Успех — это многолетняя, рутинная деятельность. Человек должен себе показать, что он год может работать над чем-то. Например, делать зарядку каждое утро или выучить новый язык. 

После этого можно искать себя. Найти свои таланты легко. Каждый знает, что он любить делать. Но если нет концентрации и фокусировки, никакое призвание не поможет. 

Успех — это 1% таланта и 99% труда. Выигрывают не талантливые, а работоспособные и сконцентрированные, настойчивые. 

Чтобы найти свой путь и призвание, человек должен изучать себя, ставить цели и использовать профессиональную помочь коуча. 

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, , Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Третий признак правильного пути (ключевой)

При мысли о правильном пути ваше тело обязательно отзовётся приятным ощущением. Мысль о неверном пути будет вызывать неприятные ощущения или полное отсутствие какой-либо реакции.

Речь идёт именно об ощущениях, не эмоциях. Эмоциями могут быть радость, энтузиазм, воодушевление. Ощущения — это тепло, лёгкость, движение энергии, приятное расширение.

Почему этот индикатор работает безотказно?

Ваше подсознание знает о вашем фундаменте. Знает о ваших талантах и врождённых способностях. Знает, что принесёт вам признание и деньги, а что принесёт только разочарование.

Сознание не имеет прямого доступа к этой информации. Иначе, вы не читали бы сейчас эту статью. Зато ум всегда может обратиться к телесным реакциям, чтобы получить от подсознания правильный ответ.

Опустите внимание в тело, наблюдайте ощущения от головы до живота и думайте про выбранный путь. Появились приятные ощущения? Поздравляю! Вы сделали правильный выбор профессии, начали правильный проект или бизнес

Вас ждёт успех.

Обязательно пользуйтесь этим! Рекомендую настоятельно и категорично. Люди, игнорирующие этот принцип, обычно находятся не в том месте, не с теми людьми и занимаются не тем, что им подходит.

Выбор жизненного пути

Первое, что я сделала — это мысленно прошла свою дорогу жизни, а в конце не увидела ничего — тупик, старость с кухонными радостями.  Но мне хотелось жить по другому, хоть и не знала как это сделать. Мысли бродили, возникали идеи, проекты. Да, все было сложно, утомительно, да и особой веры в точность конечного результата не было.

Мои метания окончились переменой работы и началом ведения своего блога. Иногда задуманное не получалось, впереди маячили только разочарования и

депрессии от мысли, что я полная неудачница, а все мои стремления — глупости, миражи, обман. О том, что я сделала правильный выбор жизненного пути, стала подсказывать душа. Именно от того, что стало получаться, что выглядеть стала лучше, что дети стали понимать, ей — душе — стало комфортно и спокойно.

Если и вы хотите добиться в жизни чего-то выдающегося, развивайте свою индивидуальность. Она может проявляться так, как у других, может идти вразрез с общепринятыми нормами или быть вообще уникальной, новой для всех. Главное — найти себя и сделать выбор жизненного пути.

Свой путь или тропинку находят единицы. В основном, мы шагаем по хорошо протоптанной и даже уже заасфальтированной дороге. Наработки прошлых поколений вымостили пути и подходы к каждой области знаний, отрасли и т.д. Нам легко шагать за лидерами, легче работать так, как они — понятно, к чему придем в финале и что от этого получим. Идя проторенной дорогой, можно не слишком напрягаться, главное — делать так, как все, чтобы тебя не вытеснили на обочину.

Если вас устраивает плыть по течению жизни, на здоровье, это удобно и безопасно. Главное — найти это течение и удачно влиться в него. А если вам надоела рутина, и вы знаете, что способны на большее, если у вас есть идеи относительно изменения своей жизни, но вы не знаете, как это сделать, просто остановитесь и посмотрите на свою жизнь со стороны. Оставшись с двумя детьми без мужа, именно так я и поступила.

Главное, по-моему, — не испугаться необычайной легкости и не сбиться с ритма идущей энергии свершения, не выпасть из состояния удачи. А если вы вдруг дрогнете и не выдержите испытания удачей, сойдете с дистанции, проанализируйте причину и тут же, не давая себе времени на длительное обдумывание, поймайте тот поток удачи, в котором вы находились, и входите в него опять. Если сразу этого не сделать, то догнать его потом будет трудно. Потерянное время может немного исказить ваши цели и вам придется не только наверстывать упущенное, но и корректировать движение к той, же цели.

Если вы делаете что-то через силу, потому что так надо, то или сразу бросьте эту затею, или внушите себе, что она является трамплином для достижения основной цели.

Я поняла, что не все проблемы надо искать вовне, очень часто они были во мне самой. Ведь никто, кроме нас, не несет ответственности за то, что мы делаем, как думаем. Можно прислушиваться к кому-то, подчиняться общей дисциплине, но рассчитывать надо только на самого себя. На меня, очень часто влияют  многие факторы. Вы, наверное, тоже не исключение. К некоторым факторам я приспосабливаюсь и стараюсь с наименьшими потерями выйти из затруднительной ситуации. Другие просто переламываю и заставляю работать на себя или дисциплинируюсь от этого и к своей цели иду в другом направлении.

И если вы, как когда то и я, задумались о выборе жизненного пути, помните: не надо стоять в ступоре на месте и ждать «доброго дядю», который когда-то придет и все за вас решит и сделает.  Выбор жизненного пути — это реальная деятельность, мышление, планирование и анализ.  Эти слова я сделала девизом своей жизни. И она стала меняться в лучшую сторону: нашлась интересная работа, появился блог с новыми друзьями, дети увидели маму, которая умеет решать трудные вопросы. Именно с этими мыслями я менялась. Они не панацея для других, ищущих выход, но а вдруг кто-то остановится на минуту и задумается о своей жизни. 

Еще предлагаю вам послушать одну из глав книги «Принятие решения о выборе жизненного пути» (Том IV. Семейная жизнь) старца Паисия Святогорца.  Паисий Святогоорец (1924 — 1994, Греция) —  монах Афонской горы, один из самых уважаемых греческих старцев и духовных светил греческого народа XX века, известный своими духовными наставлениями и подвижнической жизнью.

Желаю вам правильного выбора жизненного пути и свершения ваших мечтаний.

Признайте, что «Я» потеряно (или его никогда и не было)

Можно очень долго жить иллюзиями и штампами, мы получаем их от родителей в процессе воспитания. А они, в свою очередь, получили их от своих родителей и от стереотипов, принятых в их окружении. Условности окружают нас со всех сторон и во всех сферах и вроде бы создают границы и рамки. Которые необходимы для опоры.

Но на деле они могут очень сильно путать, в них можно легко заблудиться и потеряться, а собственное «Я» будет сидеть и тихо плакать где-то в уголке. Пыльное и позабытое. Пример: женщине всегда внушали, что она должна быть аккуратной, тихой, милой и удобной. Ей нужно закончить школу на пятерки, поступить в институт, вовремя выйти замуж и поскорее родить ребенка. А она — бунтарь и открыватель по натуре. Ей тесно в этих границах, они вообще не про нее. Естественно, рано или поздно она начнет ощущать смутную потребность познакомиться с собой настоящей.

Или наоборот. У родителей-хиппи рождается ребенок-педант, склонный к точным наукам и анализу. Ему тошно от постоянных тусовок и отсутствия порядка в доме и в жизни, но он же любит родителей. Поэтому страдает от внутреннего противоречия между «будь, как мы» и «я хочу иначе, но я не знаю, кто я».

Сама по себе постановка вопроса «Кто я» это первый шаг к себе. Само осознание, что что-то не так является первым условием исцеления. Бесполезго говорить человеку, что он не осознает себя и своего настоящего предназначения, пока он сам этого не поймет. Некоторые так никогда и не могут по-настоящему открыть глаза: быть честным с самим собой (особенно не зная толком себя самого) требует мужества и силы.

Как выбрать свой путь в жизни

Для начала важно отметить тот факт, что жизнь человека разделена на пять фаз

Особенное внимание такому утверждению уделял известный немецкий психолог К. Бюлер, который выяснил, что первые две фазы полностью относятся к поиску своего места в жизни. Он рассказал в своих исследованиях, что первая фаза длится с 16−20 лет, и находится, за пределами возложенной на человека миссии

Это время отводится для того, чтобы самоопределиться. Вторая фаза наступает после данного периода и продолжается до 25−35 лет, когда человек начинает искать себя в разных сферах деятельности, сталкивается с преградами, собственной неуверенностью, осознает ответственность за выбор профессии и определяется с тем, что действительно ему нужно

Он рассказал в своих исследованиях, что первая фаза длится с 16−20 лет, и находится, за пределами возложенной на человека миссии. Это время отводится для того, чтобы самоопределиться. Вторая фаза наступает после данного периода и продолжается до 25−35 лет, когда человек начинает искать себя в разных сферах деятельности, сталкивается с преградами, собственной неуверенностью, осознает ответственность за выбор профессии и определяется с тем, что действительно ему нужно.

Список собственных желаний.

Иногда мы думаем, что ежедневные заботы мешают нам перейти к исполнению желаний. Желаний у нас много, но мы не решается их озвучить даже наедине с собой. Хотите проверить?

Возьмите лист бумаги, ручку и таймер.

На одной стороне напишите слово «надо». Засеките на таймере 2 минуты и беспрерывно пишите список всех необходимых дел.

На второй стороне напишите слово «хочу». Засеките 2 минуты и, не задумываясь, пишите все свои желания.

Что это даст? Концентрацию на собственных желаниях. Конечно, каждый получает свой результат, но есть и статистика: первый список многие пишут уверенно и быстро, тогда как на списке желаний запинаются уже на пятом-седьмом пункте и с трудом дожидаются окончания отведенного времени.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития

? Узнайте, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системыДизайн Человека . Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас

Совет: попробуйте уделить списку желаний дополнительное внимание. Для этого листок можно повесить на видном месте и пополнять его пунктами, которые придут в голову в любое время: от желания испечь замысловатый десерт, до покупки дачи на берегу моря

Коучи знают, что привычка вырабатывается минимум 21 день, но чтобы она стала частью жизни, потребуется несколько месяцев. Этот длительный процесс заставляет мозг искать разные отговорки, чтобы избежать такого утомительного процесса перетрубации. Перехитрить его помогут несколько уловок.