Что предпринять, если вы не знаете, что делать со своей жизнью?

Как сделать первый шаг и уйти с нелюбимой работы

Основная задача – морально настроиться на перемены. Если это трудно, то записывайтесь на мою личную консультацию. Вместе мы разобьем барьеры, мешающие полноценно использовать собственные энергетические ресурсы, начнем верить в себя и поймем, как найти любимое занятие в жизни.

Второй этап – посчитать свои сбережения. Их должно хватить на первые шаги, несколько месяцев, во время которых потребуется наладить процесс.

Большинство людей отказываются приступать к новому по ряду причин:

• Они не смотрят на интересное дело, как на способ получения прибыли. И зря, ведь это то, что вы делаете лучше всего, а значит можете отдаваться работе полностью.
• Из-за лени. Но на преодоление себя и труда против собственных желаний уходит больше энергии, эмоциональных и физических сил.
• Отсутствие осознаний своих настоящих потребностей. Ответьте себе на вопрос – вам нужно сводить концы с концами, оставаясь среднестатистическим работником, или вы предпочитаете владеть успешным бизнесом?

Я дам три основных рекомендации, как найти себе дело по душе и сделать первый шаг:

• Будьте решительнее. От уровня инициативности зависит успех. Ни одно предприятие не развивается без усилий, вложений.
• Не слушайте совет – «Будь как все» или «Стань проще». Чаще всего это говорят люди, не получающие удовольствия от жизни. Вы – уникальная личность, которая что-то может делать лучше всех.
• Попрощайтесь со своими страхами. Обычно они построены на стереотипах, стандартном мышлении и привычке жить в коконе своего комфорта.

Теперь можно шагнуть вперед и написать заявление на увольнение со старого места. Оставайтесь со своими работодателями в хороших отношениях, ведь они могут затем стать вашими партнерами или даже заказчиками.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Недостатки Apple Watch

Опять же, в связке с айфоном либо Apple Watch, либо ничего. Хотите круглые часы вместо квадратных? Не получится. Не будем брать в счет Mi Band и старые часы Samsung.

Да, их можно подключить к iPhone, но проблем потом не оберешься, ведь некоторые функции просто не будут работать. Например, с Galaxy Watch 3 нельзя ответить на сообщения из мессенджеров, можно только просмотреть. Плюс, в связке с айфоном недоступны платные циферблаты.

Я, как доктор, стараюсь следить за новыми функциями контроля здоровья в умных часах. Да, Apple Watch умеют измерять уровень кислорода в крови, снимают ЭКГ, имеют пульсометр, но вы вообще видели Samsung Galaxy Watch 4?

ЭКГ все умеют снимать. Вы давление измерить попробуйте.

Эти часики научились измерять артериальное давление! Да, калибровка нужна чуть ли не каждый день, но и плевать, не правда ли? Постоянный мониторинг АД — это же топ! Я бы рад попробовать, да не могу, так как нахожусь в рабстве. Мак-то кто разблокировать будет?

7 Регулярно болит сердце, голова, живот

У некоторых людей на первый план выходит психосоматика

Это значит, что плохое настроение или депрессия, тревога, стресс нарушают работу внутренних органов, и человек в первую очередь обращает внимание на проблемы с физическим здоровьем. Свое настроение при этом он может оценивать как «нормальное»

Как отличить психосоматические нарушения от гастрита или проблем с сердцем? Во-первых, при психосоматике результаты анализов и инструментальных исследований в пределах нормы; терапевт (гастроэнтеролог, невролог, эндокринолог) не находит нарушений. Во-вторых, симптомы появляются или усиливаются после стресса. И, наконец, настоящее облегчение наступает, только когда человек начинает лечение как для депрессии — снижает уровень стресса с помощью медикаментов (антидепрессантов) и психотерапии. Обезболивающие и другие препараты дают кратковременный эффект.

Сколько внутренних органов и систем — столько может быть и нарушений:

Пищеварение и выделение: сухость во рту, метеоризм, несварение желудка, запоры, диарея, желудочный спазм, отрыжка, частое мочеиспускание.

Сердце: учащенное сердцебиение, боль в груди.

Дыхание: учащенное дыхание, нехватка воздуха, затруднение дыхания (диспноэ).

Нервная и эндокринная система: головная боль, звон в ушах (тиннитус), нечеткость зрения, тремор (дрожь в конечностях), попеременное ощущение жара и холода, потливость.

Психосоматика считается проблемой, если доставляет регулярный дискомфорт. Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.

Как принять правильное решение в сложной ситуации христианину

Сложная жизненная ситуация, требующая выбора и принятия правильного решения, знакома практически каждому человеку. Первое, что рекомендуют священнослужители в этом случае, это успокоиться и понять, что ничего в жизни не произойдет без воли Господа

Параллельно с чтением молитв, обращенных к Богу и святым, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

• Прислушиваться к голосу своего сердца. Когда человек склоняется к выбору, который противоречит христианским ценностям, Дух Святой начинает обличать его, и на сердце становится неспокойно. Не стоит идти наперекор совести, в любом случае, такое решение не принесет ничего хорошего.
• Изучить информацию. В некоторых случаях оба решения кажутся человеку одинаково правильными, и он не может склониться к выбору одного из них. Стоит найти побольше информации об интересующем вопросе и проконсультироваться со специалистами в этой сфере. Такие шаги помогут принять верное решение, которое не принесет в дальнейшем негативных последствий.
• Моделирование ситуации. Этот метод хорош тем, что помогает предусмотреть дальнейшее развитие событий при каждом варианте выбора. Рекомендуется взять лист бумаги, разделить его пополам, на одной стороне написать положительные и отрицательные последствия первого решения, а на второй — варианты развития при другом выборе. Сопоставив обе половинки, можно понять, какое решение в данной ситуации принесет больше пользы.
• Взгляд со стороны. Когда человек находится внутри ситуации, ему сложнее принять единственно правильное решение, поэтому психологи рекомендуют абстрагироваться от положения дел и попробовать посмотреть на все с точки зрения постороннего человека.
• Осознать, что все предугадать невозможно. Даже при тщательном планировании предугадать все последствия принятого решения невозможно, поэтому необходимо успокоиться и положиться на Божью волю, понимая, что все, что случается в жизни, не происходит без Его на то соизволения.

Если человек находится в отчаянии и не может определиться с выбором, это не повод обращаться к колдунам и предсказателям. Однажды впустив в свою жизнь темные силы, потом сложно будет вырваться из-под их влияния.

Также не стоит слушать советов друзей и соседей, люди не всегда искренни, и зачастую могут давать рекомендации с целью навредить. Если на душе неспокойно, и молитва не дает долгое время желаемого ответа, стоит сходить в церковь и поговорить со священнослужителем.

Жанр «что делать?»: роман-утопия

Это произведение определяют как роман с несколькими сюжетными линиями и открытой центральной проблемой. В нем переплетаются любовный, философский, социально-политический жанр и утопия. Направление, в котором создано произведение, — реализм.

Актуален ли сейчас роман «Что делать?» Краткое содержание позволяет с уверенностью дать утвердительный ответ на этот вопрос. Несмотря на минувшие годы и реформы, которые произошли в обществе, мы все еще движемся в сторону описанной Чернышевским утопии. Поэтому полезно знакомиться с такими произведениями и делать выводы для развития собственной жизни.

Так что же делать, когда не знаешь что делать?

Сегодня дам ответ на этот вопрос, ответ на самом деле простой. Эффективность вообще очень часто связана с простотой и очевидностью, которые теряются в спешке и панике непредвиденного. А главное – помочь самому себе — доступно каждому.

Итак, первое и главное правило, его нужно чётко усвоить и следовать ему: когда не знаешь что делать — прежде всего делай то, что знаешь (в комфортном для себя темпе, ритме, не забывая отдыхать). Сложные, новые или незнакомые действия, а также следование порывам при важных или сложных ситуациях (вопросах) – чаще всего ведут к ошибкам и ухудшению положения дел + делать то, что знаешь, помогает с возвращением себе ощущений контроля и безопасности, которые обычно пропадают в сложной ситуации.

Второе правило: учись планировать действия. Выделяй цель, цель разбивай на задачи (лучше письменно). План в общем своём виде должен быть максимально простой и понятный, чем сложнее (глобальнее) план, тем выше вероятность ошибок, поскольку возникает слишком много неконтролируемых переменных, а также возможность что-то забыть, упустить.

Третье правило: дождись результата действий по плану. Даже если план качественный и осуществлён полностью, нужно время чтобы появился результат, сложные ситуации, как правило, сразу и кардинально не решаются. Поэтому после каждого шага (действия) по плану — делай остановку (паузу), чтобы увидеть и осознать результат.

Правило четвёртое: бережнее относись к себе. Как ни странно, но – мы, чаще всего, сами себе страшнейшие критики и злейшие враги. Мы можем давать шансы и возможности другим людям, часто без причин, зато себе не хотим дать ни малейшей поблажки, ни права на ошибку (слабость, промедление).

Но мы и есть – наш главный ресурс решения ситуаций, поэтому себя нужно беречь, себе давать шансы – всегда!

Правило пятое: проси помощь и принимай помощь. Делать всё самому, несмотря ни на что, демонстративно не просить и не принимать помощи – очень часто именно это мешает справиться с ситуацией быстрее и эффективнее. Но в большинстве случаев рядом есть люди, готовые помочь, нужно только попросить (они ведь мыслей не читают) и не отказываться, когда помощь предлагают. Если есть сомнения, смотри правило четвёртое.

Следование таким вот на первый взгляд незатейливым правилам, как минимум не повредит, а как максимум — реально может помочь и существенно облегчить выход из непредвиденной сложной ситуации.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Навыки, востребованные работодателями

Чтобы решить, что делать, если не знаешь, куда поступать, нужно проанализировать все необходимые навыки для будущей работы. Необходимо понимать, что учеба является только небольшой частью профессионального пути длиною в жизнь. Дальше придется искать себе работу, которая станет одним из основных показателей благополучия и комфорта человека на долгие годы. Нынешние работодатели требуют от будущих профессионалов множество разных умений.

В первой десятке списка находятся следующие навыки, особо востребованные на рынке труда:

1. Устная коммуникация. Умение четко и правильно формулировать свои мысли.
2. Письменная коммуникация. Умение излагать свои мысли в письменной форме, отсутствие грамматических ошибок.
3. Социальная коммуникация. Умение работать в коллективе.
4. Предпринимательская черта. Способность реагировать на запросы рынка в данном направлении.
5. Личная инициатива. Умение прогрессивно и самостоятельно решать вопросы, участвовать в разработках, предлагать свои идеи.
6. Аналитические способности. Умение извлекать полезную информацию, применять ее на практике. Чувствовать последовательность и закономерность в работе, делать правильные выводы.
7. Организация и планирование работы. Навыки прагматичности и практичности в самом широком смысле этих слов.
8. Целеустремленность. Стремление добиться своей цели, невзирая на препятствия и обстоятельства.
9. Гибкость и способность к компромиссам. Умение чувствовать ситуацию, всегда действовать тактично и корректно.
10. Управление временем. Дисциплинированность, пунктуальность, умение правильно расставлять приоритеты и распределять время.

4) Примите тот факт, что вы не полностью контролируете будущее

Мы слишком зациклены на стабильности и безопасности. Современная жизнь научила нас, что мы всегда должны знать, куда мы идем, что мы делаем, и что у нас всегда должен быть план А, план Б, план С, план D и другие.

Как бы хорошо ни было подготовлено, вся эта подготовка травмировала нас перед возможностью неизвестного. Мы так боимся выбора, не имеющего четких результатов, что предпочли бы вообще не делать никаких выборов.

Пора принять. Примите тот факт, что жизнь неопределенна и будущее неуверенно. Приняв это, вы можете сосредоточиться на осмысленных действиях, чтобы создать жизнь, которую любите.

Нет смысла сосредотачиваться на прошлом и на том, что нельзя изменить. По словам психотерапевта Мэри Дарлинг Монтеро из Huffington Post, «бег по кругу, зацикленный на прошлых ошибках, только вызывает у нас головокружение и плавание в сожалениях».

Ваше будущее определяется всеми маленькими действиями, которые вы делаете каждый день. Если мы гонимся за своей мечтой, делаем то, что хотим, и не сбиваемся с пути, который выбираем, тогда нет причин, по которым вы не доберетесь до места назначения, которое ищете.

Хотя вы никогда не сможете предсказать будущее, вы можете сделать все возможное, чтобы получить желаемое.

Я не хочу жить. Что мне делать?

Почему мы решили рассказать вам эту притчу? Потому что многие из тех, кому жить не хочется, похожи на эту собаку. Они годами лежат на своих гвоздях и ноют, по сути, не желая ничего менять. Или желая, но ничего не предпринимая для этого.

Ходят на нелюбимую работу, объедаются на ночь, изредка укоряя себя за лишний вес. Продолжают топить горе в алкоголе, вновь заводят романы не с теми людьми…  И вроде бы уйти бы им с этого мучающего острия – уволиться, пойти учиться, разорвать болезненные отношения, взяться за здоровье, переехать в другой город… Но нет, они жалуются и все глубже погружаются в омут депрессии. Жаловаться, наслаждаться собственным горем, жалеть себя и плакать – мы это любим больше, чем свободу.

Но настанет момент, когда вам станет больно настолько, что вы решите все изменить. Не с пресловутого понедельника или 1 января, а немедленно, прямо сейчас. Этот миг и станет началом вашей новой жизни.

Так, одна женщина, чей вес составлял более 200 килограмм, преспокойно ела вкусности и позволяла своим детям ухаживать за собой. Но вот однажды сердце прихватило, вызвали скорую. Только на носилках ее унести не смогли, а по лестнице сама она спуститься не могла, да и в дверь комнаты почти не пролезала… Что ж поделать, выписали таблетки, уколы, хотя требовалась срочная госпитализация. Тогда-то она решила похудеть и обратилась к специалистам, потому что испытала унижение, увидела испуг на лицах детей, почувствовала дыхание смерти.

Когда близка гибель, когда уже нечего терять, когда окружающие перестают жалеть, у вас есть всего два пути – еще глубже всадить в себя этот гвоздь, позволив обстоятельствам раздавить себя полностью и совершив суицид. Либо быть умнее пса из притчи и подняться!

В первом варианте вы собственноручно отправите свою душу в ад, а также превратите в него существование своих близких после вашей кончины. Во втором случае придется много трудиться, но вскоре раны затянутся и есть шанс начать все сначала.

Причины расстройства восприятия

Деперсонализация встречается у людей разного возраста и пола, но чаще всего она поражает молодых женщин. Как уже упоминалось, ее вызывает стрессовая ситуация

Сопротивляющаяся ей психика снижает сильную эмоциональную нагрузку человека, переключая его внимание на стороннее наблюдение. Таким образом индивидуум обращает свое сознание на себя, его органы чувств притупляются, но при этом логическое мышление остается прежним

Процесс развития синдрома в организме выглядит так: под действием стресса начинает вырабатываться большой объем эндорфинов. В результате их масштабной хаотичной атаки на рецепторы отвечающая за эмоции лимбическая система не в силах справится с таким напором и вынуждена частично отключиться.

Но вышеописанный механизм могут запустить и другие факторы, физические:

• инсульт;
• гипертония;
• опухоль мозга;
• неврологическая болезнь;
• травма головы;
• эпилептический приступ;
• нейрохирургическая операция;
• тяжелая инфекционная болезнь в детстве;
• родовая травма.

Весьма редко деперсонализация передается по наследству или является следствием негативных изменений в нервной системе.

Уже говорилось, что прием наркотиков или другая интоксикация организма тоже может вызвать расстройство восприятия, так как это провоцирует усиленную выработку «гормонов счастья» — эндорфинов. Поэтому в США изучением деперсонализации на государственном уровне занимается организация по вопросам наркотической зависимости населения.

Следует учесть, что при шизофрении раздвоение личности имеет другие причины и это является симптом серьезного расстройства психики, подход к которому особый и требующий сложного лечения.

Как мы учимся?

Структура учебной деятельности состоит из ряда действий. У каждого взрослого человека есть осознаваемые трудности, проблемы, и это нормально. В отличие от ребёнка, взрослый решает свои материальные и эмоциональные проблемы не за счёт других, а самостоятельно.

Бывает такое, что взрослые люди ведут себя по-детски и ходят на работу, чтобы отбыть какую-то процедуру. Считается, что взрослому человеку присущ высший уровень деятельности — труд. Когда вы ходите на работу, чтобы создать крутой проект, и продвинуть его, тогда вы заняты трудом. А когда ходите в офис, чтобы выполнять рутинную, скучную, неинтересную процедуру и получать зарплату, то это та же самая игра. Просто по тем правилам, которые вам не нравятся.

А почему так случается? Потому что люди не научились учиться в школе. Уметь учиться — это:

1. Осознавать, что вы столкнулись с проблемой, и это нормально. Психически здорового человека от невротика отличает способность не зацикливаться на проблеме, а сразу же переформулировать термины в задачи — как сделать так, чтобы решить её.

2. Формулировать проблему в форме задачи. Поставить вопрос: «Что мне нужно сделать, чтобы решить её?»

3. Проводить самоанализ, рефлексию: «У меня есть способы решения этой задачи?» Найти правила, ключевые ресурсы, знания, которые пригодятся для того, чтобы справиться с задачей.

4. Моделировать решение задачи при помощи найденного средства. Если способа нет — это тоже нормально. Мы идём искать этот способ в окружающем социуме: у новых знакомых, в интернете и так далее.

5. «Играть» с моделью, чтобы увидеть всё многообразие вариантов решения. А если я буду действовать так или другим способом? Вы увидите, что вариантов решения много.

6. Выбирать самое адекватное и подходящее решение проблемы.

7. И проверять, соотнеся найденное решение с условиями задачи.

Эти действия нужно повторять столько раз, пока не найдёшь подходящее решение. Я очень люблю встречаться с будущими предпринимателями, которые уже в 9 классе создают свой бизнес, а родители говорят: «Он не хочет учиться, занимается какой-то несерьёзной деятельностью». Родители просто не осознают эту учебно-предпринимательскую деятельность как учебную. Кто-то учится игре на гитаре, кто-то осваивает искусство отношений или выступает перед публикой. Другой вопрос: вы не рассматриваете это как учебную деятельность. Игра от учёбы отличается тем, что у вас появился мотив самосовершенствования, саморазвития. И поверьте, это самый увлекательный мотив, который есть в этой жизни, надёжное лекарство от скуки.

И когда человек говорит «Я не знаю, кем быть. Я не хочу учиться», это означает, что он пока не понимает, кто он и ради чего живет, каковы те ценности, ради которых он готов экспериментировать. Хорошо, когда у человека есть вера в себя и какой-то смысл жизни.

Профориентация для школьниковПсихолог-профориентолог с 25-тилетним стажем работы поможет определиться с профессией, учитывая твои интересы и способности! Узнай, как найти своё призвание.Записаться на консультацию

Причины сомнений

Часто происходит так, что мы никак не можем решиться на принятие какого-либо решения. Все перебираем в своей голове всевозможные варианты и не можем склониться ни к одному из них, в нас пребывает масса сомнений и беспокойств, за не правильно выбранный вариант. Разберемся, почему нас одолевает такая нерешимость:

• Страх ответственности. Когда мы делаем какой-либо выбор, тем самым вы возлагаем на себя определенную ответственность. И далее по факту принятие решение, мы должны нести ее за результат который последует в будущем.
• Дефицит опыта. Возможно, вы боитесь принимать окончательное решение из-за нехватки опыта в данной сфере вопроса. Страх неизвестности за результат принятого решения пугает вас.
• Отсутствие желания выделиться. Вы не хотите отставать от массы и поэтому никак не можете сделать выбор, понимая, что это вас отделит от большинства.
• Интуиция. Вы чувствуете подсознательно, что дело не хорошее и пахнет дурно, поэтому оттягиваете его решение.
• Близкие люди. Также вы боитесь, что в той или иной степени, интересы ваших родных могут пострадать, а вы этого не хотите.

Выше перечисленные причины, вполне могут объяснять ваши сомнения и беспокойства, поэтому прежде чем решится на что-то, продумывайте тщательнее возможные последствия.

Как определится с решением

Прежде всего, задайте вопрос сами себе, а нужно ли это вам, или это давление со стороны кого-либо в личных интересах. В большинстве случаев такого вопроса будет достаточно, для того, чтобы понять причину ваших сомнений. Главное, чтобы вы честно ответили себе, иначе принять решения вы так и не сможете. Попробуйте также отдохнуть, разгрузите голову, отвлекитесь от проблем и проведите время с компанией друзей или на отдыхе с близкими людьми. Это поможет вам не только прийти в себя, но посмотреть на ситуацию под другим углом, и возможно тогда решение придет без сомнений и само собой. Не жалейте себя, даже если вы ошибетесь, это будет для вас уроком из которого вы извлечете выводы и станете мудрее в будущем.

Совершите путешествие во времени

Данное упражнение я позаимствовала из арсенала практик НЛП. Первым делом нужно отправиться в прошлое. Вспомните какую-нибудь тяжелую ситуацию, которая произошла с вами несколько лет назад. Пусть по накалу эмоций и степени отчаяния она не уступает нынешней. Постарайтесь снова прожить все те чувства, которые вы тогда испытывали.

А теперь вернитесь в настоящее. Что вы сейчас испытываете по отношению к той проблеме? От былых ярких негативных эмоций не осталось и следа, не так ли?

Теперь пришло время переместиться в будущее. Представьте себя через год. Включите фантазию на максимум – образ должен быть живым и реалистичным. Из этого образа оглянитесь назад на свою актуальную проблему, которая к тому времени уже разрешится. Наверняка теперь она не кажется вам такой глобальной. Постепенно вернитесь в состояние “здесь и сейчас”, стараясь сохранить такой “холодный”, слегка отстраненный взгляд.

Как узнать, что вы в тупике?

Тупик невидим. Мы не упираемся в реальную стену с надписью «тупик». Мы просто проделаем жить и часто не понимаем, что уже месяц существуем в тупике, пытаясь выжить.

В этом и коварность. В тупике нет швейцара, который открывает дверь и говорит:

— Добро пожаловать в тупик, милорд. Чувствуйте себя, как хотите.

Мы приходим сюда плавно и почти незаметно. Осознаем это, только когда основательно побились о стену и почувствовали себя настолько плохо, что хочется все это прекратить.

Но есть способ определить, что мы движемся в тупик и вовремя отреагировать. Есть индикаторы, которые загораются, когда вы двигаетесь в тупик

Важно обращать на них внимание

Мои выводы после недели пользования iPhone 13

Выводы пока двоякие. Есть очевидные плюсы, но и есть жирные минусы.

Мой марально устаревший Huawei mate 20 ничем не отличается в плане юзабельности, быстродействия и отклика приложений от iPhone 13.

В iPhone 13 не вижу, что это смартфон, который технически на голову выше mate 20, которому почти 4 года.

Эффекта вау у меня не было. А вот эффект «как настроить, чтобы было удобно» возникает постоянно. Тут сказывается, что на Android работал более 5 лет, а на iOS пока неделю.

Также с iOS понимаю, что за год потрачу приличную сумму на приложения, так как то, что мне нужно, платное. На Android всегда находил нужные мне программы, и они в большей части были бесплатны.

Чтобы я довольно здраво оценил, нужен ли был мне этот переход с Android на iOS за почти 100 тысяч рублей, нужно поработать в боевых условиях много месяцев. И тогда сделаю уже окончательные выводы.

Всем добра.

Этот пост написан читателем в разделе Тусовка, где каждый может разместить статью. Начните по этой ссылке. Лучшие посты появятся на iPhones.ru.

P.S. Обязательно прочитайте инструкцию, она поможет.

iPhones.ru

Пишу свои субъективные выводы, камнями прошу не кидать. Наверное, те, кто уже много лет ходит с iOS, посмеются, прочитав статью. Пишу именно о первых впечатлениях от использования iPhone 13. Вполне возможно, что через месяц-два кардинально смогу изменить свои выводы. Поехали В 2018 году впервые купил дорогой смартфон, был это Huawei mate 20. Меня покорила оболочка…